《蜀山掌门》|夏日炎炎,谨防中暑

2022-07-15 10:02:27

仲夏苦夜短,开轩纳微凉

 

嗨!掌门大人~这里是时刻都在关心你身体健康的小师妹。

 

您知道,最近不是入伏了嘛,今早就有个年龄尚小的弟子因为中暑在晨练时晕倒了。

 

于是小师妹我特意去为大家搜集了许多防中暑小妙招,这不马上就来分享给您听啦~

 

首先,就是夏日不得太过贪凉,冰饮要少喝,晚间休息时室内温度也不能调太低,否则温差过大,很容易一凉一热然后生病。

 

反而,小师妹推荐您可以多入口一些既滋补又能消暑的食物。比如小师妹上期就有提到过,掌门大人需要时可以回看一下。

 

其次,谨防中暑也需要注意劳逸结合,除了坚持强身健体增加抵抗力外,每天半个小时的午睡也能很好的改善精神状态的。

 

在烈日下,一旦感觉到有任何头晕胸闷等类似中暑的不适症状,一定要记得赶紧回到阴凉的环境中,并且多喝水,有条件的多补充生理盐水。

 

小师妹真心希望这份小妙招能够帮助掌门大人安全的度过一整个夏天~

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