“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”
掌门大人，今日是小寒时节，意思是冷气积久而寒，而天气寒冷却还没有到极点。
但俗话说“小寒小寒，冻成一团”，寒气将近，掌门也得注意保暖才行。尤其现在是特殊时节，一旦感冒了就更加后患无穷了。
所以小师妹在这里也为您整理了一份保暖指南，希望能够帮助您度过这个严寒的时节。
首先是饮食方面，一定要注意胃部保暖，少吃冷食，冬日天寒，人体的消化系统会更加脆弱，稍不注意贪凉了就极易产生胃痛、腹泻等症状。
其次是脚部保暖，俗话说“寒从脚下生”，尤其是女性经常在冬日里手脚冰凉，这个时候，如果我们在睡前，能够用热水泡一会儿脚，就能加速血液循环，达到驱寒助眠等功效。条件够的还可以在水中加入生姜、桂皮等材料 ，效果更佳哦。
最后是老生常谈的运动锻炼，不过小师妹在这里不建议掌门大人您尝试什么剧烈运动。平时伏案久了，多站起来活动一下关节，天气好时用快走代替交通工具，都是很适合冬天强身健体的运动呢。
当然如果您有一些保暖的好方法，也可以在评论区分享给大家，说不定能帮到更多人~
